Le cours d'Abdos fessiers est un classique du renforcement musculaire, particulièrement efficace pour affiner votre silhouette !
Pour muscler vos muscles fessiers et abdominaux rythmé par une musique entrainante !
Sculptez votre silhouette en travaillant à votre rythme sur des appareils guidés !
Grâce à des exercices rythmés et contrôlés, très localisés et tout en évitant de vous cambrer pour épargner votre dos, vous allez progressivement renforcer votre musculature.
L'Aqua Body, c'est un cours aquatique permettant un travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire à l'aide de différents accessoires;
D’intensité modérée, l'Aqua body favorise le renforcement musculaire, une meilleure tonicité et une amélioration du galbe haut et bas du corps.
Le Body Pump est un cours de renforcement musculaire avec poids additionnels, le moyen le plus rapide pour dessiner votre corps et améliorer votre vie au quotidien.
Le Body Pump est le cours original avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions, les développés-jetés et les levés et les curls.
Le Total Body Conditioning est un cours collectif au rythme particulièrement soutenu associant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire, le tout en musique !
Le cours s'organise autour de plusieurs phases musicales : chaque musique correspond à une étape et représente le travail d'un ou deux groupes musculaires ou d'une activation cardio-vasculaire; Le travail musculaire peut se faire avec des petits matériels (batons, haltéres,...) et le travail aérobic avec ou sans step.
Sculptez votre silhouette en travaillant à votre rythme sur des appareils en charge libres !
Grâce à des exercices rythmés et developpés, et tout en évitant de vous cambrer pour épargner votre dos, vous allez progressivement renforcer votre musculature.
Avec le cours Body Sculpt, partcipez à un cours de fitness complet combinat travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire global à l'aide d'haltères ou d'élastiques.
Idéal pour améliorer votre condition physique !
L'Aqua Building s'apparente à une forme de body building aquatique. Cette activité de musculation intense se pratique avec des haltères subaquatiques et des bottes spécifiques.
Les mouvements de bras et de jambes sont similaires qu'avec des haltères hors de l'eau avec comme objectif l'augmentation de la masse musculaire.
L'Aqua gym, c'est un cours d'aquafitness, idéal pour une retonification musculaire de l'ensemble du corps.
Avec le cours d'Aqua gym, vous effectuez un travail d’endurance musculaire en profitant des bienfaits de l'eau.
