De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés!
Le moyen le plus rapide de retrouver la forme et de faire fondre les kilos !
Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer la condition physique. Il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation. La simplicité du cours fait du Body Pump un excellent point de départ pour développer force et confiance en soi.
De la musique moderne et une chorégraphie envoûtante vous portent jusqu’au bout de chaque séance de 45 minutes ou d’une heure. Vous utiliserez un « step », une barre d’haltères et un jeu de poids. Si les exercices avec poids sont une nouveauté pour vous ou si vous n’êtes pas en super forme, il est conseillé de commencer avec des poids légers. Au bout de quelques cours, vous saurez quels poids vous conviennent le mieux. En cas de doute, demandez à votre instructeur.
Les bienfaits du Body Pump :
- Brûle jusqu'à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse,
- Améliore votre force,
- Améliore votre condition physique générale,
- Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose),
- Vous apporte un sentiment d’accomplissement,
Le cours de Body Pump est accessible à tous.
